La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all’allenamento e non possono essere trattati in modo separato.
Farle insieme è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significa solo perdere i kili di troppo. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di perdita di massa grassa, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito di una dieta non controllata. In questo caso, per prima cosa, variano l’acqua corporea e la massa proteica, cioè la massa cellulare, e non, assolutamente, la massa grassa.
Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o aumentando la massa magra. Un incremento di peso dovuto ad un periodo di allenamenti in palestra non significa per forza ad un aumento di massa muscolare.
